Но какой ценой?
Ты вроде со всем справляешься,
Всё повторяется по одному и тому же сценарию: ты боишься остаться одной, ревнуешь, начинаешь контролировать, терпишь холодность или снова выбираешь отношения, в которых сначала есть любовь, а потом — боль.
Отношения с мужчинами
Внутри много тревоги, стыда, вины или злости.
Ты молчишь, терпишь, держишься, а потом срываешься из-за мелочей и снова винишь себя за свои реакции.
Ты молчишь, терпишь, держишься, а потом срываешься из-за мелочей и снова винишь себя за свои реакции.
Эмоции, которые захлёстывают
Ты перестала слышать свои желания. Тянешь на себе дом, работу, детей, отношения — а себя откладываешь «на потом», для других ничего не жалко, а на себе экономишь. Знаешь, чего хотят другие, но не знаешь, чего хочешь ты.
Низкая самооценка и потеря себя
Ты постоянно уставшая, даже после сна. Нет энергии ни на что. Все надоело, ничего не радует, смыслы потеряны.
Не можешь начать важное.
Не хватает яркости, движения.
Не можешь начать важное.
Не хватает яркости, движения.
Энергия, апатия, потеря смыслов, прокрастинация
Тело будто зажато и выключено. Напряжение в шее, плечах, животе, усталость, отсутствие желания, вкуса, игры и флирта. Сексуальность точно есть, но о ней остались лишь воспоминания.
Тело и сексуальность
Прошлое всё ещё влияет на настоящее. Насилие, потеря, предательство, операция, авария или другой тяжёлый опыт могли пройти внешне, но тело и психика всё ещё помнят.
Травмы и прошлый опыт
Тебе трудно расслабиться: в голове постоянно крутятся мысли, планы, попытки всё предусмотреть, страх ошибиться и потом пожалеть о собственном выборе
Ты всё делаешь «как надо», но внутри всё чаще чувствуешь: меня не ценят
Ты вроде со всем справляешься, Но какой ценой?
во всём этом самое страшное — это потерять себя
Ты теряешь контакт с собой, когда тело зажато, эмоции не прожиты, а разум пытается всё контролировать. В работе со мной не нужно сразу «чинить себя» или искать, что с тобой не так. Мы мягко возвращаем тебя к себе: через внимание, честность, тело и состояние.
Меня зовут Татьяна Ширяева.
Я знаю, как выглядит женщина, которая потеряла себя.
Она устала обслужить чужие цели жить ради чужих ожиданий. Она готова заплатить своим временем, своими интересами, планами в угоду другим. Готова тащить все на себе, быть сильной и независимой, быть хорошей. Все это ради того, чтобы её похвалили, чтобы хоть кто‑то признал что она важна и ценна, что она красивая, что она все делает правильно.
Она ищет одобрения и похвалы из вне, потому что внутри пусто.
Чтобы не почувствовать что меня не любят, что я не нужна, что от меня уйдут женщина готова придавать себя день за днём.
ЖЕНЩИНА ГОТОВА НА ВСЕ РАДИ ТОГО, ЧТОБЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ ЛЮБОВЬ.
В детстве я пережила сексуальное насилие.
Годами я бессознательно воспроизводила тот сценарий. Думала, что боль — это часть любви. Что страдать — нормально. Что моя сексуальность — грязная и постыдная.
Я нашла в себе силы, чтобы разорвать этот сценарий. Я исцелилась. И наглядно увидела, как разные травмы прошлого управляют жизнью. Как они искажают реальность. Заставляют выбирать не тех. Терпеть. Молчать.Делать то что не нравится и не делать то, что хочется.
Поэтому сегодня я делаю то, что делаю.
Я помогаю женщинам искоренять программы страдания. Я пробуждаю их истинную сексуальность, чувственность, уверенность — не через боль, а через силу и любовь к себе.
Быть собой, настоящей, это наивысшая степень любви себя и наивысшей ценности.
Низкая самооценка это выбор.
Плохое настроение это выбор
Обижаться, винить себя и других — это всё лишь выбор.
я не продаю консультации. Я не продаю практики.
Я продаю свободу.
Свободу быть собой. Свободу чувствовать. Свободу выбирать — с лёгкостью. Говорить «нет» — с достоинством. Говорить «да» — без страха. Свободу просить, быть слабой, уязвимой. Свободу быть женщиной.
Ты есть у себя. А значит все в твоих руках.
Я знаю, как выглядит женщина, которая потеряла себя.
Она устала обслужить чужие цели жить ради чужих ожиданий. Она готова заплатить своим временем, своими интересами, планами в угоду другим. Готова тащить все на себе, быть сильной и независимой, быть хорошей. Все это ради того, чтобы её похвалили, чтобы хоть кто‑то признал что она важна и ценна, что она красивая, что она все делает правильно.
Она ищет одобрения и похвалы из вне, потому что внутри пусто.
Чтобы не почувствовать что меня не любят, что я не нужна, что от меня уйдут женщина готова придавать себя день за днём.
ЖЕНЩИНА ГОТОВА НА ВСЕ РАДИ ТОГО, ЧТОБЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ ЛЮБОВЬ.
В детстве я пережила сексуальное насилие.
Годами я бессознательно воспроизводила тот сценарий. Думала, что боль — это часть любви. Что страдать — нормально. Что моя сексуальность — грязная и постыдная.
Я нашла в себе силы, чтобы разорвать этот сценарий. Я исцелилась. И наглядно увидела, как разные травмы прошлого управляют жизнью. Как они искажают реальность. Заставляют выбирать не тех. Терпеть. Молчать.Делать то что не нравится и не делать то, что хочется.
Поэтому сегодня я делаю то, что делаю.
Я помогаю женщинам искоренять программы страдания. Я пробуждаю их истинную сексуальность, чувственность, уверенность — не через боль, а через силу и любовь к себе.
Быть собой, настоящей, это наивысшая степень любви себя и наивысшей ценности.
Низкая самооценка это выбор.
Плохое настроение это выбор
Обижаться, винить себя и других — это всё лишь выбор.
я не продаю консультации. Я не продаю практики.
Я продаю свободу.
Свободу быть собой. Свободу чувствовать. Свободу выбирать — с лёгкостью. Говорить «нет» — с достоинством. Говорить «да» — без страха. Свободу просить, быть слабой, уязвимой. Свободу быть женщиной.
Ты есть у себя. А значит все в твоих руках.
НАСТРОЕние — Нас трое:
разум, тело, дух
разум, тело, дух
Я работаю сразу на трёх этих уровнях, потому что, если работать только с мыслями, тело всё равно может возвращать тебя в старый привычный сценарий.
01
через разум
Находим повторяющиеся сценарии: почему ты снова выбираешь не себя, терпишь, контролируешь, ревнуешь или боишься.
через Тело
Снимаем напряжение, которое тело держит годами: зажимы, усталость, скованность, боль, потерю желания и ощущение, что ты будто «не в себе».
через дух
Возвращаем внутреннюю опору: чтобы ты слышала себя, доверяла своим решениям и выбирала не из страха, а из желания.
02
03
мысли
чувства
действия
поднимается НАСТРОЕние — состояние, в котором становится легче жить, дышать, выбирать и действовать. Чем дольше ты выдерживаешь хорошее настроение, тем выше твоя сексуальная энергия.
Когда тело, разум и дух едины,
„
НАСТРОЕние — Нас трое:
разум, тело, дух
разум, тело, дух
Я работаю сразу на трёх этих уровнях, потому что, если работать только с мыслями, тело всё равно может возвращать тебя в старый привычный сценарий.
01
через разум
Находим повторяющиеся сценарии: почему ты снова выбираешь не себя, терпишь, контролируешь, ревнуешь или боишься.
через Тело
Снимаем напряжение, которое тело держит годами: зажимы, усталость, скованность, боль, потерю желания и ощущение, что ты будто «не в себе».
через дух
Возвращаем внутреннюю опору: чтобы ты слышала себя, доверяла своим решениям и выбирала не из страха, а из желания.
02
03
мысли
чувства
действия
поднимается НАСТРОЕние — состояние, в котором становится легче жить, дышать, выбирать и действовать. Чем дольше ты выдерживаешь хорошее настроение, тем выше твоя сексуальная энергия.
Когда тело, разум и дух едины,
„
НАСТРОЕние — Нас трое:
разум, тело, дух
разум, тело, дух
Я работаю сразу на трёх этих уровнях, потому что, если работать только с мыслями, тело всё равно может возвращать тебя в старый привычный сценарий.
01
через разум
Находим повторяющиеся сценарии: почему ты снова выбираешь не себя, терпишь, контролируешь, ревнуешь или боишься.
через Тело
Снимаем напряжение, которое тело держит годами: зажимы, усталость, скованность, боль, потерю желания и ощущение, что ты будто «не в себе».
через дух
Возвращаем внутреннюю опору: чтобы ты слышала себя, доверяла своим решениям и выбирала не из страха, а из желания.
02
03
мысли
чувства
действия
поднимается НАСТРОЕние — состояние, в котором становится легче жить, дышать, выбирать и действовать. Чем дольше ты выдерживаешь хорошее настроение, тем выше твоя сексуальная энергия.
Когда тело, разум и дух едины,
„
Сексуальная энергия —
это энергия жизни
Сексуальная женская энергия — это гораздо больше, чем секс. Сравнивать её только с физической близостью — всё равно что сравнивать океан со стаканом воды.
Это про вкус к жизни, удовольствие, желание, проявленность, деньги, отношения, контакт с телом и внутреннее «я хочу». Когда женщина возвращает себе эту энергию, она перестаёт доказывать свою ценность и начинает жить из состояния наполненности, лёгкости и честного выбора.
Это про вкус к жизни, удовольствие, желание, проявленность, деньги, отношения, контакт с телом и внутреннее «я хочу». Когда женщина возвращает себе эту энергию, она перестаёт доказывать свою ценность и начинает жить из состояния наполненности, лёгкости и честного выбора.
Одни состояния забирают твою энергию. Другие дают силу. Что выбираешь ты?
Телесный блок — это не просто «зажатая мышца». Это застывшая история, которую тело не смогло переварить.Когда мы не проживаем эмоцию до конца, мозг даёт команду мышцам сжаться, чтобы «законсервировать» переживание. Кровь перестаёт свободно циркулировать, ткани немеют, и со временем это перерастает в боль, тяжесть или апатию.
Они искажают восприятие реальности: ты начинаешь видеть происходящее, исходя из собственных убеждений.
блоки — ЭТО не прожитые эмоции
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Глазной блок — это состояние, сопровождающееся чувством напряженности в области глаз, которое может иметь эмоциональные или психологические причины. Мышечные блоки в глазном сегменте возникают из-за социальных страхов, например, таких как страх совершить ошибку, страх получить критику в свой адрес или страх случайно обидеть другого человека. Работа с глазным блоком поможет уменьшить чувство перенапряжения мышц глаз, боль и дискомфорт в этой области. Также проработка этого блока снимает напряжение в глазном сегменте, что способствует уменьшению симптомов головной боли и улучшает общее самочувствие.
Челюстной блок — это не только физическое напряжение, но и значительный психологический барьер, возникающий вследствие подавления мощных эмоций. Когда человек сдерживает крик, слезы или приступы гнева, его тело адаптируется к этим ограничениям, что вызывает постоянное напряжение в области челюсти и нижней части затылка. Работа с челюстным блоком поможет уменьшить напряжение, боль и дискомфорт в области челюсти. Также проработка этого блока способствует тому, чтобы начать открыто говорить о своих потребностях, чувствах и эмоциях.
Горловой блок тесно связан с челюстным и имеет схожие проблемы: запрет на громкие крики, плач, выражение обид и гнева. Шея играет роль моста между головой и телом, и, если этот мост нарушен, мы не способны полностью проявлять свои эмоции. Работа с горловым блоком поможет уменьшить напряжение в шейно-воротниковой зоне и избавиться от ощущения першения в горле. Также проработка этого блока может снизить страх ответственности, страх выражать чувства и тревогу по поводу финансовых вопросов.
Грудной блок часто возникает из-за подавленных эмоций и неудовлетворенных потребностей, которые человек может не осознавать или не позволяет себе выражать. Когда человек испытывает сильные чувства, такие как любовь, грусть, ревность или страсть, но по определенным причинам не может их выразить, его тело начинает «запирать» эти эмоции в мышцах груди, лопаток, плеч и рук. Мышечный зажим в грудной области как бы создает панцирь, защищающий от боли, но при этом мешающий полноценно дышать. Работа с грудным блоком помогает уменьшить напряжение и сжатие в области груди, снять чувство тяжести и давления. Кроме того, проработка этого блока способствует освобождению от «доспеха», что позволяет открыться истинным чувствам.
Диафрагмальный блок часто формируется еще в детстве, когда ребенок сталкивается с ситуациями, вызывающими сильное эмоциональное отторжение. Например, принуждение есть то, что вызывает отвращение, служит ярким примером такой ситуации. Этот блок может проявляться и во взрослом возрасте, вызывая приступы тошноты при столкновении с подобными ситуациями или воспоминаниями. Эти реакции могут сопровождаться ощущением сдавленности в области солнечного сплетения, затруднением дыхания и общей слабостью. Работа с диафрагмальным блоком помогает устранить напряжение в области диафрагмы, что способствует свободному и глубокому дыханию.
Брюшной блок вызван различными страхами, такими как страх нападения, страх получения удовольствия, страх близких отношений и страх интимной близости. При возникновении этих страхов наше тело автоматически реагирует, напрягая мышцы живота и спины. Такое напряжение может привести к перенапряжению этих зон, нарушая их нормальное функционирование. В результате возникают проблемы с пищеварением, такие как вздутие, запоры или диарея, а также частая усталость и апатия. Работа с брюшным блоком помогает снизить постоянное чувство дискомфорта и боли в животе, нормализуя функцию пищеварительной системы. Также проработка этого блока способствует свободной циркуляции энергии по телу.
Тазовый блок является самым большим в телесной терапии, он может возникать из-за различных страхов, связанных с зарабатыванием больших денег, сексуальной активностью, получением удовольствия от секса и творческим самовыражением. Этот блок охватывает таз, его органы, ноги, ягодицы, бедра, мышцы промежности и тазового дна, а также крестец. > Работа с тазовым блоком способна помочь человеку более активно проявляться в разных сферах жизни, повысить либидо, начать наслаждаться сексом и сделать походку более уверенной.
блоки — ЭТО не прожитые эмоции
блоки — ЭТО не прожитые эмоции
Телесный блок — это не просто «зажатая мышца». Это застывшая история, которую тело не смогло переварить.Когда мы не проживаем эмоцию до конца, мозг даёт команду мышцам сжаться, чтобы «законсервировать» переживание. Кровь перестаёт свободно циркулировать, ткани немеют, и со временем это перерастает в боль, тяжесть или апатию.
Они искажают восприятие реальности: ты начинаешь видеть происходящее, исходя из собственных убеждений.
Телесный блок — это не просто «зажатая мышца». Это застывшая история, которую тело не смогло переварить.Когда мы не проживаем эмоцию до конца, мозг даёт команду мышцам сжаться, чтобы «законсервировать» переживание. Кровь перестаёт свободно циркулировать, ткани немеют, и со временем это перерастает в боль, тяжесть или апатию.
Они искажают восприятие реальности: ты начинаешь видеть происходящее, исходя из собственных убеждений.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
тело всегда говорит правду, послушай, о чём оно хочет тебе сказать
Забирай Чек-Ап и пойми, какой следующий шаг действительно нужен именно тебе.
Тело помнит всё, что не смогла когда‑то пережить психика. Телесный чек-ап — это бесплатная диагностика, которая поможет понять, о чём сейчас говорит твоё тело. Напряжение, усталость, боль в теле, плохое настроение — не случайность. Таким образом тело пытается помочь тебе освободиться от того, что не несёт пользы и не соответствует твоим желаниям.
Выбирай свой вход:
Верни себе своё
Через честный разговор
Живое тело и новое состояние
Через честный разговор
Живое тело и новое состояние
ЛИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ (психологическая / интегративная)
Как проходит:
Мы встречаемся на 1,5–2 часа. Без «воды» и десятка установочных сессий. Я работаю с твоим запросом сразу — через интегративный подход,(подбираю метод работы под твой запрос: гештальт, тот, эот, психодрамма, тдт, энергопрактики).
В процессе ты получаешь не просто разговор, а живой контакт с собой: выходим на истинные чувства, убираем внутренние конфликты, перезаписываем отграничивающие установки и убеждения.
Что ты получишь:
· Чёткое понимание, какие именно события из жизни создают проблемы в деньгах, отношениях или здоровье.
· Готовый план действий — домашнее задание, которое поможет интегрировать новые состояния в жизнь.
· Документ о сессии — запись твоего запроса, инсайтов и пройденных точек. Это твоя личная «книга о себе», к которой можно возвращаться в любой момент.
· Главное: лёгкое, свободное состояние после встречи. Ты выходишь не «загруженная» проблемами, а с верой в себя и четким пониманием, что делать дальше.
Мы встречаемся на 1,5–2 часа. Без «воды» и десятка установочных сессий. Я работаю с твоим запросом сразу — через интегративный подход,(подбираю метод работы под твой запрос: гештальт, тот, эот, психодрамма, тдт, энергопрактики).
В процессе ты получаешь не просто разговор, а живой контакт с собой: выходим на истинные чувства, убираем внутренние конфликты, перезаписываем отграничивающие установки и убеждения.
Что ты получишь:
· Чёткое понимание, какие именно события из жизни создают проблемы в деньгах, отношениях или здоровье.
· Готовый план действий — домашнее задание, которое поможет интегрировать новые состояния в жизнь.
· Документ о сессии — запись твоего запроса, инсайтов и пройденных точек. Это твоя личная «книга о себе», к которой можно возвращаться в любой момент.
· Главное: лёгкое, свободное состояние после встречи. Ты выходишь не «загруженная» проблемами, а с верой в себя и четким пониманием, что делать дальше.
ГРУППОВЫЕ ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ
«Я верю: когда женщины собираются вместе — их энергия умножается. Результаты приходят быстрее.»
Как проходит:
Это живая встреча на 2–3 часа в группе от 5 до 20 участниц. Включает множество динамических телесных процессов: движение, дыхание, парные упражнения, работу с напряжением через поддержку группы. Ты можешь танцевать, освобождать зажатые эмоции, делиться (или не делиться) — здесь нет принуждения, но есть мощная энергия общего поля. Группа оказывает сильное поддерживающее воздействие: ты видишь, что твои страхи и блоки — не «что-то не так с тобой», а общий женский опыт.
Что ты получишь:
· Заряд энергии — после практики ты чувствуешь себя живой, лёгкой и наполненной силой для действий.
· Проживание телесных блоков через коллективный процесс (часто это глубже, чем в одиночку).
· Снятие страха публичности своих эмоций — ты учишься быть собой в присутствии других и принимать это.
*все остальные результаты зависят от твоего запроса и выбранной практики.
Как проходит:
Это живая встреча на 2–3 часа в группе от 5 до 20 участниц. Включает множество динамических телесных процессов: движение, дыхание, парные упражнения, работу с напряжением через поддержку группы. Ты можешь танцевать, освобождать зажатые эмоции, делиться (или не делиться) — здесь нет принуждения, но есть мощная энергия общего поля. Группа оказывает сильное поддерживающее воздействие: ты видишь, что твои страхи и блоки — не «что-то не так с тобой», а общий женский опыт.
Что ты получишь:
· Заряд энергии — после практики ты чувствуешь себя живой, лёгкой и наполненной силой для действий.
· Проживание телесных блоков через коллективный процесс (часто это глубже, чем в одиночку).
· Снятие страха публичности своих эмоций — ты учишься быть собой в присутствии других и принимать это.
*все остальные результаты зависят от твоего запроса и выбранной практики.
АНАЛИЗ ОБРАЗА ТЕЛА ПО РИСУНКУ
«Я знаю: твоё бессознательное хочет быть проявленным. В рисунке все ответы. Осталось только прочитать его»
Как проходит:
Созвон 1 час.
Ты рисуешь себя — как чувствуешь, без художественных навыков. Я смотрю на твой рисунок и задаю вопросы. Уже в процессе ответов тебе самой становится видно, что происходит внутри — это терапевтично само по себе. Через 1–3 дня ты получаешь документ, где я описываю:
· какие внутренние личностные конфликты у тебя есть;
· где находятся телесные блоки, мешающие твоим результатам в жизни;
· карту пути — с чем конкретно тебе важно поработать, чтобы получить желаемое (в деньгах, отношениях, здоровье, самооценке).
· Честный «рентген» себя без иллюзий — ты увидишь свои слепые зоны.
· Получаешь ответы, почему сейчас в жизни именно такой результат. Понимаешь куда двигаться дальше.
Как проходит:
Созвон 1 час.
Ты рисуешь себя — как чувствуешь, без художественных навыков. Я смотрю на твой рисунок и задаю вопросы. Уже в процессе ответов тебе самой становится видно, что происходит внутри — это терапевтично само по себе. Через 1–3 дня ты получаешь документ, где я описываю:
· какие внутренние личностные конфликты у тебя есть;
· где находятся телесные блоки, мешающие твоим результатам в жизни;
· карту пути — с чем конкретно тебе важно поработать, чтобы получить желаемое (в деньгах, отношениях, здоровье, самооценке).
· Честный «рентген» себя без иллюзий — ты увидишь свои слепые зоны.
· Получаешь ответы, почему сейчас в жизни именно такой результат. Понимаешь куда двигаться дальше.
ЭНЕРГОПРАКТИКА (индивидуальная / групповая, онлайн / офлайн)
Я верю: всё есть энергия. Когда меняешь своё состояние — меняется и то, что приходит в жизнь. Это не магия. Это закон резонанса. Когда нет сил, плохое настроение это сигнал, что энергия перестала течь свободно. Я помогаю ее вернуть с помощью энергопрактик
Как проходит:
Это не медитация и не гипноз — это работа с твоим внутренним состоянием через внимание, дыхание и настройку.
Длительность 1–2 часа. Практика подбирается исходя из твоего запроса.
Что ты получишь:
· Снятие стресса и внутреннего напряжения — тело расслабляется, ум успокаивается, тревога уходит.
· Прилив энергии и улучшение настроения — ты чувствуешь себя живой, лёгкой и готовой действовать.
· Гармонизацию на трёх уровнях: тело, разум, дух — работа идёт не поверхностно, а вглубь, потому что блоки сидят на всех уровнях.
· Навык управления своим состоянием — ты перестаёшь быть заложницей внешних обстоятельств и можешь возвращать себе ресурс в любой момент.
· Ускорение результата в твоей жизни — когда энергия течёт свободно, желаемое приходит быстрее: деньги, отношения, здоровье, внутренняя опора.
Как проходит:
Это не медитация и не гипноз — это работа с твоим внутренним состоянием через внимание, дыхание и настройку.
Длительность 1–2 часа. Практика подбирается исходя из твоего запроса.
Что ты получишь:
· Снятие стресса и внутреннего напряжения — тело расслабляется, ум успокаивается, тревога уходит.
· Прилив энергии и улучшение настроения — ты чувствуешь себя живой, лёгкой и готовой действовать.
· Гармонизацию на трёх уровнях: тело, разум, дух — работа идёт не поверхностно, а вглубь, потому что блоки сидят на всех уровнях.
· Навык управления своим состоянием — ты перестаёшь быть заложницей внешних обстоятельств и можешь возвращать себе ресурс в любой момент.
· Ускорение результата в твоей жизни — когда энергия течёт свободно, желаемое приходит быстрее: деньги, отношения, здоровье, внутренняя опора.
БЕСПЛАТНЫЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ
«Я верю: опыт каждого человека — не просто история. Это инструмент, который может преобразить и твою жизнь.»
Мой канал создан для живой выгрузки моих мыслей, смыслов и историй. Я не даю сухую теорию. Я транслирую то, что реально меняет состояние: инсайты, личные проживания, наблюдения, инструменты, простые ответы на сложные вопросы.
Кому точно зайдет:
· Тем, кто хочет получать поддержку и вдохновение без подписки на дорогие курсы.
· Тем, кому важно слышать «голос», ценности и опыт эксперта
Что ты найдёшь в канале:
· Мои личные истории и уроки (через которые я прошла сама).
· Практики и упражнения для саморегуляции состояния.
· Ответы на женские вопросы (деньги, отношения, тело, самоценность).
· Простые слова о сложном — с большой любовью и без осуждения.
Мой канал создан для живой выгрузки моих мыслей, смыслов и историй. Я не даю сухую теорию. Я транслирую то, что реально меняет состояние: инсайты, личные проживания, наблюдения, инструменты, простые ответы на сложные вопросы.
Кому точно зайдет:
· Тем, кто хочет получать поддержку и вдохновение без подписки на дорогие курсы.
· Тем, кому важно слышать «голос», ценности и опыт эксперта
Что ты найдёшь в канале:
· Мои личные истории и уроки (через которые я прошла сама).
· Практики и упражнения для саморегуляции состояния.
· Ответы на женские вопросы (деньги, отношения, тело, самоценность).
· Простые слова о сложном — с большой любовью и без осуждения.
после работы ты:
Поймёшь, что именно чувствуешь, чего хочешь. Начнёшь говорить об этом и просить без чувства вины и оправданий
перестанешь следовать чужим ожиданиям и расстраиваться, если кто‑то не соответствует твоим ожиданиям
Начнёшь видеть свои повторяющиеся сценарии — и перестанешь в них вступать.
Перестанешь терпеть, а потом взрываться — заметишь обиду на ранних этапах и сможешь реагировать сразу, мягко и без разрушений
Получишь работающие инструменты для управления своими эмоциями и состоянием
Перестанешь доказывать, спасать и ревновать — сформируешь внутреннюю опору, уверенность в себе, раскроешь собственную уникальность
Перестанешь тащить все на себе. Уйдёт стратегия «все сама» и «я должна»
Начнёшь слышать свой внутренний голос и доверять своим решениям — даже если вокруг все не согласны
Вернёшь энергию и лёгкость — сексуальность станет естественным состоянием
Повысишь уровень нормы — то что давно хотела, но не позволяла, станет понятным и привычным
Часто задаваемые вопросы
Потому что тело помнит всё, что мы не прожили и подавили.
Если ты много раз думала «надо сказать», но молчала — это зажало горло.
Если много стыда — блок в тазу.
Тело возвращает тебя в старые сценарии, даже когда разум говорит: «Я всё поняла, я меняюсь».
Мы убираем зажимы и блоки в теле + работаем на уровне разума — и изменения приходят быстрее и легче.
Если ты много раз думала «надо сказать», но молчала — это зажало горло.
Если много стыда — блок в тазу.
Тело возвращает тебя в старые сценарии, даже когда разум говорит: «Я всё поняла, я меняюсь».
Мы убираем зажимы и блоки в теле + работаем на уровне разума — и изменения приходят быстрее и легче.
Честно? Ни один специалист не даст вам точную цифру.
И вот почему.
Представьте, что вы идёте в зал с запросом «хочу красивый пресс». Тренер не скажет: «Приходи ровно 12 раз — и кубики готовы». Потому что результат зависит от:
· вашего исходного состояния
· вашей регулярности
· того, как вы едите, спите, восстанавливаетесь
· и главное — насколько вы готовы меняться
С психикой и телом то же самое.
Один клиент может за 1–2 сессии развернуть свою жизнь.
Другому нужно 8–10, чтобы просто разрешить себе дышать полной грудью.
И это нормально.
И вот почему.
Представьте, что вы идёте в зал с запросом «хочу красивый пресс». Тренер не скажет: «Приходи ровно 12 раз — и кубики готовы». Потому что результат зависит от:
· вашего исходного состояния
· вашей регулярности
· того, как вы едите, спите, восстанавливаетесь
· и главное — насколько вы готовы меняться
С психикой и телом то же самое.
Один клиент может за 1–2 сессии развернуть свою жизнь.
Другому нужно 8–10, чтобы просто разрешить себе дышать полной грудью.
И это нормально.
Это нормально. Страх открываться — это защита. И у него есть причина: вас когда-то не услышали, обесценили или осудили. Тело запомнило: «открываться = опасно»
Вот что я гарантирую:
· Всё конфиденциально.
· Никто не заставляет вас открываться быстрее, чем вы хотите. Мы идём в вашем темпе.
· Я не оцениваю и не осуждаю.
· Доверие строится постепенно. Сначала опора, потом — глубина.
Вот что я гарантирую:
· Всё конфиденциально.
· Никто не заставляет вас открываться быстрее, чем вы хотите. Мы идём в вашем темпе.
· Я не оцениваю и не осуждаю.
· Доверие строится постепенно. Сначала опора, потом — глубина.
Нет, не сложно. Но есть важное различие.
Я разделяю энергопрактики на два уровня, чтобы тебе было комфортно и безопасно:
ЛАЙТ-формат
Это мягкие, бережные практики:
· для расслабления
· для снятия напряжения
· для восстановления контакта с телом
· для ресурса и состояния
Ты можешь их проходить самостоятельно, в своём темпе, дома, когда есть время и настроение.
Это безопасно, экологично и подходит абсолютно всем.
ХАРД-формат
Это глубинная работа:
· с травмами
· с тяжёлыми состояниями (стыд, вина, страх, гнев, апатия)
· с родовыми сценариями
· с глубокими телесными блоками
Я даю такие практики только в личной работе — на консультациях или в закрытых группах с моим сопровождением.
Потому что там могут подняться сильные эмоции, и важно, чтобы рядом был специалист, который поможет их прожить и интегрировать.
Я разделяю энергопрактики на два уровня, чтобы тебе было комфортно и безопасно:
ЛАЙТ-формат
Это мягкие, бережные практики:
· для расслабления
· для снятия напряжения
· для восстановления контакта с телом
· для ресурса и состояния
Ты можешь их проходить самостоятельно, в своём темпе, дома, когда есть время и настроение.
Это безопасно, экологично и подходит абсолютно всем.
ХАРД-формат
Это глубинная работа:
· с травмами
· с тяжёлыми состояниями (стыд, вина, страх, гнев, апатия)
· с родовыми сценариями
· с глубокими телесными блоками
Я даю такие практики только в личной работе — на консультациях или в закрытых группах с моим сопровождением.
Потому что там могут подняться сильные эмоции, и важно, чтобы рядом был специалист, который поможет их прожить и интегрировать.
В личных сессиях возможно встретиться в онлайн и оффлайн форматах.
Индивидуальные и групповые телесные практики только оффлайн формат в г.Новосибирск.
Где проходят встречи?
Выбранный вами формат взаимодействия зависит от вашего желания и возможностей.
Индивидуальные и групповые телесные практики только оффлайн формат в г.Новосибирск.
Где проходят встречи?
Выбранный вами формат взаимодействия зависит от вашего желания и возможностей.
Шаг 1 — пройди бесплатный телесный чек-ап на сайте.
Шаг 2 — подпишись на канал, послушай подкасты.
Шаг 3 — запишись на анализ образа тела, послушай энергопрактики
После чего ты поймешь что дальше:
Шаг 4 - записаться на телесную практику, на индивидуальную сессию.
Если я смогла сформировать доверие таким образом, что хочется сразу прийти на личную сессию - это тоже ок.
Никаких обязательств. Только твой интерес и возможности.
Шаг 2 — подпишись на канал, послушай подкасты.
Шаг 3 — запишись на анализ образа тела, послушай энергопрактики
После чего ты поймешь что дальше:
Шаг 4 - записаться на телесную практику, на индивидуальную сессию.
Если я смогла сформировать доверие таким образом, что хочется сразу прийти на личную сессию - это тоже ок.
Никаких обязательств. Только твой интерес и возможности.
Да, как и у любых телесных и дыхательных практик, здесь есть ряд ограничений.
Если у вас есть диагностированные заболевания (опорно-двигательной системы, сосудов, внутренних органов) или индивидуальные особенности здоровья — обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед началом занятий. Также учитывайте рекомендации других специалистов (например, косметолога), если недавно проходили процедуры.
Отдельные ограничения по видам практик:
· Массаж — противопоказан при высыпаниях, открытых ранах, повреждениях кожи, активной аллергической реакции, повышенной температуре и в период болезни
· Дыхательные практики — не рекомендованы при беременности, диагностированных неврозах, токсикомании, повышенной температуре и в период болезни
· Трансовые техники — противопоказаны при диагностированных психических расстройствах, повышенной температуре, в период болезни, а также в моменты острой боли или сильного эмоционального переживания
· Практики с активным движением — противопоказаны при травмах соответствующей области тела, а также если во время выполнения вы испытываете боль или дискомфорт
Всегда прислушивайтесь к своим ощущениям: если что-то болит или колет (и это не просто напряжение мышц) — лучше отложи практику и позаботься о себе, посети врача.
Если у вас есть диагностированные заболевания (опорно-двигательной системы, сосудов, внутренних органов) или индивидуальные особенности здоровья — обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед началом занятий. Также учитывайте рекомендации других специалистов (например, косметолога), если недавно проходили процедуры.
Отдельные ограничения по видам практик:
· Массаж — противопоказан при высыпаниях, открытых ранах, повреждениях кожи, активной аллергической реакции, повышенной температуре и в период болезни
· Дыхательные практики — не рекомендованы при беременности, диагностированных неврозах, токсикомании, повышенной температуре и в период болезни
· Трансовые техники — противопоказаны при диагностированных психических расстройствах, повышенной температуре, в период болезни, а также в моменты острой боли или сильного эмоционального переживания
· Практики с активным движением — противопоказаны при травмах соответствующей области тела, а также если во время выполнения вы испытываете боль или дискомфорт
Всегда прислушивайтесь к своим ощущениям: если что-то болит или колет (и это не просто напряжение мышц) — лучше отложи практику и позаботься о себе, посети врача.
Что говорят женщины
после работы со мной
поддержка начинается с одного шага
Через эту форму ты можешь оставить заявку на консультацию, покупку сертификата или предложение о сотрудничестве — я свяжусь с тобой и подскажу следующий шаг
или напишите нам в месседжерах:
Я согласен(а) с политикой конфиденциальности и обработкой персональных данных
Чек-Ап
Навигация
Контакты
Город: Новосибирск
ТАТЬЯНА ШИРЯЕВА
© 2026 Ширяева Татьяна. Все права защищены.
Социальные сети
Политика использования файлов Cookie
ПОЛИТИКА В ОТНОШЕНИИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
1. Общие положения
Настоящая Политика в отношении обработки персональных данных разработана в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки и защиты персональных данных, осуществляемой ОБЩЕСТВОМ С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «ТУТ ВСЕ СВОИ» (далее — Оператор). Оператор осуществляет обработку персональных данных пользователей сайта https://tatyana-shiryaeva-ya.tilda.ws (далее — сайт). Настоящая Политика распространяется на персональные данные, которые Оператор получает от пользователей сайта, клиентов, потенциальных клиентов и иных лиц, взаимодействующих с Оператором.
2. Сведения об Операторе
Полное наименование: ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «ТУТ ВСЕ СВОИ»
ИНН: 5405076695
ОГРН: 1225400036476
Адрес: 630102, Новосибирская обл., г.о. город Новосибирск, г.. Новосибирск, ул.. Большевистская, зд. 35, этаж 1
Адрес электронной почты: tatyana.shiryaeva.ya@mail.ru
Контактный телефон: +7 951 398-89-89
3. Какие персональные данные обрабатываются
В зависимости от целей взаимодействия Оператор может обрабатывать следующие персональные данные:
фамилия и имя;
номер телефона;
адрес электронной почты, если он предоставляется пользователем;
содержание обращения или комментария;
сведения о выбранной услуге или формате консультации;
сведения, необходимые для записи на консультацию;
технические данные, автоматически передаваемые при посещении сайта, включая IP-адрес, сведения о браузере, устройстве и действиях на сайте;
файлы cookie и иные аналогичные технические данные.
Оператор обрабатывает только те персональные данные, которые необходимы для достижения конкретных целей обработки.
4. Цели обработки персональных данных
Персональные данные могут обрабатываться Оператором для следующих целей:
Обработка заявок пользователей, оставленных через формы на сайте.
Связь с пользователем по указанным контактным данным для ответа на вопросы, уточнения деталей заявки и подбора подходящего формата консультации.
Запись пользователя на индивидуальную консультацию, сессию или иной формат работы.
Организация оказания психологических услуг.
Обработка обращений, поступивших через мессенджеры и иные каналы связи, указанные на сайте.
Улучшение работы сайта, анализ его посещаемости и пользовательского поведения.
Обеспечение безопасности и корректной работы сайта.
Исполнение обязательств Оператора перед клиентами и заключение договоров на оказание услуг.
Направление информационных и рекламных сообщений — только при наличии отдельного согласия пользователя на их получение.
5. Правовые основания обработки персональных данных
Правовыми основаниями обработки персональных данных являются:
согласие субъекта персональных данных на обработку его персональных данных;
заключение и исполнение договора, стороной которого является субъект персональных данных;
иные основания, предусмотренные законодательством Российской Федерации.
6. Способы обработки персональных данных
Оператор осуществляет обработку персональных данных с использованием средств автоматизации и без их использования. В процессе обработки персональных данных могут осуществляться следующие действия: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение, извлечение, использование, передача в случаях, предусмотренных законодательством Российской Федерации, обезличивание, удаление, уничтожение.
7. Передача персональных данных третьим лицам
Оператор может использовать сервисы и информационные системы третьих лиц, необходимые для функционирования сайта, обработки заявок, записи на консультации, связи с пользователями и организации оказания услуг. Передача персональных данных осуществляется только в объёме, необходимом для достижения соответствующей цели обработки, и при наличии законных оснований. На сайте могут использоваться внешние сервисы, включая сервисы онлайн-записи, аналитики, мессенджеры и иные технические инструменты.
8. Сроки обработки и хранения персональных данных
Персональные данные обрабатываются и хранятся в течение срока, необходимого для достижения целей их обработки, либо в течение срока, установленного законодательством Российской Федерации. При достижении целей обработки персональные данные подлежат уничтожению или обезличиванию, если иное не предусмотрено законодательством Российской Федерации или договором.
9. Права субъекта персональных данных
Субъект персональных данных имеет право:
получать информацию об обработке своих персональных данных;
требовать уточнения, блокирования или уничтожения своих персональных данных в случаях, предусмотренных законодательством;
отозвать согласие на обработку персональных данных;
обратиться к Оператору по вопросам обработки своих персональных данных.
Для реализации своих прав субъект персональных данных может обратиться к Оператору по адресу электронной почты: tatyana.shiryaeva.ya@mail.ru.
10. Защита персональных данных
Оператор принимает необходимые правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения и иных неправомерных действий.
11. Использование файлов cookie
Сайт может использовать файлы cookie и аналогичные технологии для обеспечения корректной работы сайта, анализа посещаемости и улучшения пользовательского опыта. Более подробная информация содержится в Политике использования файлов cookie.
12. Заключительные положения
Настоящая Политика действует бессрочно до момента её замены новой редакцией. Актуальная версия Политики размещается на сайте.
Дата публикации: 28 июля 2026 г.
1. Общие положения
Настоящая Политика в отношении обработки персональных данных разработана в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки и защиты персональных данных, осуществляемой ОБЩЕСТВОМ С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «ТУТ ВСЕ СВОИ» (далее — Оператор). Оператор осуществляет обработку персональных данных пользователей сайта https://tatyana-shiryaeva-ya.tilda.ws (далее — сайт). Настоящая Политика распространяется на персональные данные, которые Оператор получает от пользователей сайта, клиентов, потенциальных клиентов и иных лиц, взаимодействующих с Оператором.
2. Сведения об Операторе
Полное наименование: ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «ТУТ ВСЕ СВОИ»
ИНН: 5405076695
ОГРН: 1225400036476
Адрес: 630102, Новосибирская обл., г.о. город Новосибирск, г.. Новосибирск, ул.. Большевистская, зд. 35, этаж 1
Адрес электронной почты: tatyana.shiryaeva.ya@mail.ru
Контактный телефон: +7 951 398-89-89
3. Какие персональные данные обрабатываются
В зависимости от целей взаимодействия Оператор может обрабатывать следующие персональные данные:
фамилия и имя;
номер телефона;
адрес электронной почты, если он предоставляется пользователем;
содержание обращения или комментария;
сведения о выбранной услуге или формате консультации;
сведения, необходимые для записи на консультацию;
технические данные, автоматически передаваемые при посещении сайта, включая IP-адрес, сведения о браузере, устройстве и действиях на сайте;
файлы cookie и иные аналогичные технические данные.
Оператор обрабатывает только те персональные данные, которые необходимы для достижения конкретных целей обработки.
4. Цели обработки персональных данных
Персональные данные могут обрабатываться Оператором для следующих целей:
Обработка заявок пользователей, оставленных через формы на сайте.
Связь с пользователем по указанным контактным данным для ответа на вопросы, уточнения деталей заявки и подбора подходящего формата консультации.
Запись пользователя на индивидуальную консультацию, сессию или иной формат работы.
Организация оказания психологических услуг.
Обработка обращений, поступивших через мессенджеры и иные каналы связи, указанные на сайте.
Улучшение работы сайта, анализ его посещаемости и пользовательского поведения.
Обеспечение безопасности и корректной работы сайта.
Исполнение обязательств Оператора перед клиентами и заключение договоров на оказание услуг.
Направление информационных и рекламных сообщений — только при наличии отдельного согласия пользователя на их получение.
5. Правовые основания обработки персональных данных
Правовыми основаниями обработки персональных данных являются:
согласие субъекта персональных данных на обработку его персональных данных;
заключение и исполнение договора, стороной которого является субъект персональных данных;
иные основания, предусмотренные законодательством Российской Федерации.
6. Способы обработки персональных данных
Оператор осуществляет обработку персональных данных с использованием средств автоматизации и без их использования. В процессе обработки персональных данных могут осуществляться следующие действия: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение, извлечение, использование, передача в случаях, предусмотренных законодательством Российской Федерации, обезличивание, удаление, уничтожение.
7. Передача персональных данных третьим лицам
Оператор может использовать сервисы и информационные системы третьих лиц, необходимые для функционирования сайта, обработки заявок, записи на консультации, связи с пользователями и организации оказания услуг. Передача персональных данных осуществляется только в объёме, необходимом для достижения соответствующей цели обработки, и при наличии законных оснований. На сайте могут использоваться внешние сервисы, включая сервисы онлайн-записи, аналитики, мессенджеры и иные технические инструменты.
8. Сроки обработки и хранения персональных данных
Персональные данные обрабатываются и хранятся в течение срока, необходимого для достижения целей их обработки, либо в течение срока, установленного законодательством Российской Федерации. При достижении целей обработки персональные данные подлежат уничтожению или обезличиванию, если иное не предусмотрено законодательством Российской Федерации или договором.
9. Права субъекта персональных данных
Субъект персональных данных имеет право:
получать информацию об обработке своих персональных данных;
требовать уточнения, блокирования или уничтожения своих персональных данных в случаях, предусмотренных законодательством;
отозвать согласие на обработку персональных данных;
обратиться к Оператору по вопросам обработки своих персональных данных.
Для реализации своих прав субъект персональных данных может обратиться к Оператору по адресу электронной почты: tatyana.shiryaeva.ya@mail.ru.
10. Защита персональных данных
Оператор принимает необходимые правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения и иных неправомерных действий.
11. Использование файлов cookie
Сайт может использовать файлы cookie и аналогичные технологии для обеспечения корректной работы сайта, анализа посещаемости и улучшения пользовательского опыта. Более подробная информация содержится в Политике использования файлов cookie.
12. Заключительные положения
Настоящая Политика действует бессрочно до момента её замены новой редакцией. Актуальная версия Политики размещается на сайте.
Дата публикации: 28 июля 2026 г.
СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
Я, действуя свободно, своей волей и в своём интересе, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных», даю Обществу с ограниченной ответственностью «ТУТ ВСЕ СВОИ», ИНН 5405076695, ОГРН 1225400036476 (далее — Оператор), согласие на обработку моих персональных данных.
Цели обработки персональных данных:
обработка моего обращения, заявки или запроса, оставленного через сайт;
обратная связь со мной по вопросам получения услуг;
предоставление информации о психологических консультациях и иных услугах Оператора;
запись на психологическую консультацию;
согласование даты, времени и формата проведения консультации;
заключение и исполнение договора на оказание услуг при необходимости;
ведение необходимой документации, связанной с оказанием услуг.
Перечень персональных данных:
фамилия и имя;
номер телефона;
адрес электронной почты (если предоставлен);
содержание обращения или сообщения;
сведения о выбранной услуге и формате консультации;
иные персональные данные, добровольно предоставленные мной в процессе обращения.
Действия с персональными данными:
Я даю согласие на осуществление следующих действий с моими персональными данными:
сбор;
запись;
систематизация;
накопление;
хранение;
уточнение (обновление, изменение);
извлечение;
использование;
передача в случаях, предусмотренных законодательством Российской Федерации;
обезличивание;
блокирование;
удаление;
уничтожение.
Обработка персональных данных может осуществляться с использованием средств автоматизации и без использования таких средств.
Настоящее согласие действует до достижения целей обработки персональных данных либо до момента его отзыва, если иное не предусмотрено законодательством Российской Федерации или договором.
Настоящее согласие может быть отозвано путём направления соответствующего письменного обращения Оператору по адресу электронной почты:
tatyana.shiryaeva.ya@mail.ru
Я подтверждаю, что ознакомлен(а) с Политикой в отношении обработки персональных данных, размещённой на сайте, понимаю цели и порядок обработки моих персональных данных и даю согласие на их обработку.
Дата публикации: 28 июля 2026 г.
Я, действуя свободно, своей волей и в своём интересе, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных», даю Обществу с ограниченной ответственностью «ТУТ ВСЕ СВОИ», ИНН 5405076695, ОГРН 1225400036476 (далее — Оператор), согласие на обработку моих персональных данных.
Цели обработки персональных данных:
обработка моего обращения, заявки или запроса, оставленного через сайт;
обратная связь со мной по вопросам получения услуг;
предоставление информации о психологических консультациях и иных услугах Оператора;
запись на психологическую консультацию;
согласование даты, времени и формата проведения консультации;
заключение и исполнение договора на оказание услуг при необходимости;
ведение необходимой документации, связанной с оказанием услуг.
Перечень персональных данных:
фамилия и имя;
номер телефона;
адрес электронной почты (если предоставлен);
содержание обращения или сообщения;
сведения о выбранной услуге и формате консультации;
иные персональные данные, добровольно предоставленные мной в процессе обращения.
Действия с персональными данными:
Я даю согласие на осуществление следующих действий с моими персональными данными:
сбор;
запись;
систематизация;
накопление;
хранение;
уточнение (обновление, изменение);
извлечение;
использование;
передача в случаях, предусмотренных законодательством Российской Федерации;
обезличивание;
блокирование;
удаление;
уничтожение.
Обработка персональных данных может осуществляться с использованием средств автоматизации и без использования таких средств.
Настоящее согласие действует до достижения целей обработки персональных данных либо до момента его отзыва, если иное не предусмотрено законодательством Российской Федерации или договором.
Настоящее согласие может быть отозвано путём направления соответствующего письменного обращения Оператору по адресу электронной почты:
tatyana.shiryaeva.ya@mail.ru
Я подтверждаю, что ознакомлен(а) с Политикой в отношении обработки персональных данных, размещённой на сайте, понимаю цели и порядок обработки моих персональных данных и даю согласие на их обработку.
Дата публикации: 28 июля 2026 г.
